رنيم الورد
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
 |  موضوع: نصائح طبية  السبت فبراير 05, 2011 7:49 am | |
| هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ...
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام نظن جميعا أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يوميا علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يوميا يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب والسمنة وداء السكري والاسهال.
هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال الجوافة القرنبيط الأخضر والبازيلاء).
هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د ويليه سمك الرنجة.
هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة يمد الانسان ب 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.
هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يوميا.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت) وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان. | |
|
*فــــــ الغد ـــــارس*
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : *يـــــــــــــــــزن*
عدد المساهمات : 907
تاريخ التسجيل : 12/12/2010
الجنسية : *الله خلقني وأبدع في تكويني وبث التحدي في قلبي وشرايني فيكفيني فخراً بأن أصلي فلسطيني*@حمساوي وبفتخر والي مش عاجبه ينتحر احسن اله@
| | موضوع: رد: نصائح طبية الأحد فبراير 06, 2011 4:48 am | |
| | |
|
القلب الطيب
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : ,,,,,
عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 12/01/2011
الجنسية : سعودية
| | موضوع: رد: نصائح طبية الأحد فبراير 06, 2011 1:25 pm | |
| | |
|
بنت المملكة
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
الاسم الحقيقي : .................
عدد المساهمات : 125
تاريخ الميلاد : 07/07/1997
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
العمر : 26
الجنسية : سعودية
| | موضوع: رد: نصائح طبية الجمعة فبراير 11, 2011 7:49 am | |
| | |
|
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
الاسم الحقيقي : نووووور
عدد المساهمات : 16920
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني
| | موضوع: رد: نصائح طبية الإثنين يناير 09, 2012 3:32 am | |
| | |
|
