علاج لمن يعاني من القلق

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ

تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير .....

طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن

بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي .....

وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء

النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي

يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن.....

وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي....

وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق

عملية آلية فأنها مفيدة.....

وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي

غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل......

و هذه دراسة آخرى

أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الرجال

والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل
الصحون وكي الملابس.

ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين

، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح

عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي

، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.

ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا

العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار

التفكير بالأحداث الموترة.

وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل،

وتناول كميات كبيرة من السوائل, وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير

أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد

, مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة

، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات

، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة

يالله اي وااحد عنده ضغط او قلق
يسير يغسل الصحون ويكوي ملابس
ههههههههه

ودي
[center]

مشكووووووووووووووووووووووووورة على الموضوع الحلو

مشكوووووره ع الموضوع الرائع

تقبلي مروري العطر

الــــــــ مــــو ضـــــ ـو ع ،، حــلـ ،،ـــو ,,,,, مشكووورة نآآآآيس توبكـ ::: هع

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

والله كل المواضيع هنا بنتعلم منها ونستفيد اكتر

يسسسسلم ـٍـٍـٍـٍـــوو ع الططـٍـٍـٍـــرححـ..

لآ ع ـٍـٍـٍـددممنـــآأ ج ـــميل طططرح ــٍـٍــــككـ

يعطيكــ الف عاافيه يالغلا

تقبلي طلتتي##

❥ يُـ‘ـُــسُـ‘ـُــعُـ‘ـُ ـډنُـ‘ـُيُـ‘ـُ ۅيُـ‘ـُــشُـ‘ـُرفُـ‘ـُنُـ‘ـُيُـ‘ـُ مُـ‘ـُرۅۅركُـ‘ـُمُـ‘ـُ آلُـ‘ـُعُـ‘ـُطُـ‘ـُر ❥
❀ ۅ تُـ‘ـُـۅآجُـ‘ـُ ـډكُـ‘ـُمُـ‘ـُ آلُـ‘ـُرآئـعُـ‘ـُ ❀
❀ لُـ‘ـُآ عُـ‘ـُ ـډمُـ‘ـُتُـ‘ـُُ آلُـ‘ـُطُـ‘ـُلُـ‘ـُــّـهـُ‘ـُ آلُـ‘ـُـعُـ‘ـُطُـ‘ـُرهـُ‘ـُـ ❀

» علاج القمل
» نصائح للتغلب على القلق✿
» نحن في القلق اكثر مما ينبغي
» علاج انخفاض سك▒ ...¤¸¸.•´¯`•.¸•..>>--» ر الدم
» علاج تساقط الشعر