| | @@ معلومات صحيةة |  |
|
+4ღلمسة خيـأإلღ ☼مہسہتہحہيہل♥ آنہسہآكہ☼ بياض الثلج أتعـبني صــمتي 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
أتعـبني صــمتي
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
 |  موضوع: @@ معلومات صحيةة  الثلاثاء يوليو 03, 2012 1:34 am | |
| معلومات صحيه جديده شفتها في عمي جوجل ونقلتها..!!
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
[size=21]4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي
اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من
[/size]السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %
| |
|
 | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الثلاثاء يوليو 03, 2012 10:49 am | |
| ۑڛڵڵمٍۅ ۑ آڵۼڵآ ع آڵمٍعڵڵۅمٍة,,
آڵڵھٍ ۑعطۑۑڪۑ آڵعآڣۑۑة ,,
مٍڜڜڪۅرة ع آڵآڣآډة,,
ڛڵمٍٺ آڹآمٍڵڵڪ آڵڏھٍبۑةة ع مٍ ققډمٍٺ ,,
ٺحۑۑٺۑ ڵڵڪڪ,,
|
|
| | |
أتعـبني صــمتي
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الخميس يوليو 05, 2012 6:24 am | |
| | |
|
| | |
بياض الثلج
{كُرًمَوٌشٍ اسطورهّہ}
الاسم الحقيقي : ...
عدد المساهمات : 13843
تاريخ الميلاد : 12/10/1993
تاريخ التسجيل : 17/11/2011
العمر : 31
الجنسية : عمانيةة
| |
| | |
☼مہسہتہحہيہل♥ آنہسہآكہ☼
{كُرًمَوٌشٍ اسطورهّہ}
الاسم الحقيقي : LAaNO0oSsHA ** W ** BSs
عدد المساهمات : 11104
تاريخ الميلاد : 16/05/1991
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
العمر : 33
الجنسية : ما هو إلا قطعةٌ من قلبي و وتين يجري به دميّ و نصفا اخر لـ روحي و رجل َأحببته حد الإكتفاء
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الجمعة يوليو 06, 2012 1:28 pm | |
| | |
|
| | |
أتعـبني صــمتي
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة السبت يوليو 07, 2012 2:05 am | |
| منووووووووووووووووووووووووره | |
|
| | |
ღلمسة خيـأإلღ
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
الاسم الحقيقي : لم أكن سوى عنوان للجاذبيه و حضور الطاغي
عدد المساهمات : 2282
تاريخ الميلاد : 07/09/2000
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 24
الجنسية : .....
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الأحد يوليو 08, 2012 7:56 am | |
|
شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ
| |
|
| | |
دًفُء{S} ـآألـَرؤُحَ
{نَجّمَ/هّہ ة آلمنتدّى}
الاسم الحقيقي : أنثــــىْْ برَحيقْْ الحروُفْْ أمتلأتْ
عدد المساهمات : 9985
تاريخ التسجيل : 29/11/2010
الجنسية : عمــــــُْــاآأآنيــــْْــهـ وأفتخـــــْْْـــر
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الأحد يوليو 08, 2012 12:53 pm | |
| O.o°•سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي | |
|
| | |
9055
{ممَشرف/هّہ قسسَم}
عدد المساهمات : 9360
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الإثنين يوليو 09, 2012 12:59 am | |
| | |
|
| | |
عاشق الخيال//
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
الاسم الحقيقي : moon
عدد المساهمات : 165
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 30
الجنسية : -
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الثلاثاء يوليو 10, 2012 11:49 pm | |
| | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الأحد يوليو 15, 2012 5:49 am | |
| ۑڛڵڵمٍۅ ۑ ققڵبۑ,,
آڵڵھٍ ۑۑعطۑۑڪۑ آڵڣ عآآڣۑة يآڵۼڵآ,,,
|
|
| | |
בــلآٺـي بغمـآزآٺـي
{كُرًمَوٌشٍ ساطع }
الاسم الحقيقي : яєнαм<3
عدد المساهمات : 6395
تاريخ التسجيل : 30/05/2012
الجنسية : ʂ3ωძεհ
| | موضوع: رد: @@ معلومات صحيةة الأحد يوليو 22, 2012 9:44 am | |
| | |
|
| | |
| | @@ معلومات صحيةة | |
|
