منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 81547412
منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 81547412
منتديات كراميش الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كراميش الرسمي

منتديات كراميش الرسمي اناشيد كراميش نجوم كراميش دردشة كراميش دليل كراميش منتديات كراميش الرسمي
 
منتديات كراميش الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل

اذهب الى الأسفل 
+7
@Јụṡτ Đяẻảм
*)سائد(*
ღ جدار القلب ღ
محبة بشرى
مـ♥ـلـڪه بأنُـوثتيے
اغاريد الشوق
karimakoko
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
karimakoko
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
karimakoko


انثى
عدد المساهمات : 171
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 8t6910
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالسبت يوليو 10, 2010 6:57 am

كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟......
اعصابك تعـــــبانة ؟......متوتر طول الوقت ؟........
زهقت؟ تعبت؟ نفسك ترتاح و تتخلص من ضغوط الحياة؟
نفسك تعيش فى هدوء وسلام
اقرا معايا الكلام للدكتور رامز طه استشارى الطب النفسى بيقول على موقعه
(حرب الضغوط والاكتئاب)
يقول الطبيب هذه خطوات هامة :
• ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة.
• تنفس ببطء وعمق.
• استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحاً حققته فى الماضى بكل الأحاسيس السعيدة التى صاحبته.. عش هذه اللحظات مرة اخرى بمشاعر متفائلة .
• استرجع منظراً طبيعياً جميلاً... وركز بشدة فى تفاصيله واستمتع بها ولا تسمح لذهنك بالشرود فى أى أفكار سلبية أو انهزامية غير مرغوبة.
• كرر مجموعة من الجمل المُحفِزة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل (النجاح – الثراء – أنا صبور وسأحقق بعون الله ما أحلم به).
• أشعر كأنك حققت هدفك فعلاً؛ وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك، كأنها واقع حى نابض.
• قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات .
دمتم بصحة وعافية

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالسبت يوليو 10, 2010 11:34 am

مشششكــوورهـ....خلاص مافي زعل بعد اليوم..^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اغاريد الشوق
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
اغاريد الشوق


الاسم الحقيقي : لآتسسألني من اكـون انا الصمـت والسكون ـأعيش في عالم ملع ـون لآيعيش فيهـ سوىـآ المجنون ... الح ـزينه للأبـد ~~ д7βħ.βşķάţ
انثى
عدد المساهمات : 2973
تاريخ الميلاد : 10/03/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
العمر : 28
الجنسية : سسسع’ـــوديهـ وكلـي فخ ـــرًَُ

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالسبت يوليو 10, 2010 12:34 pm

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو ع الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـ♥ـلـڪه بأنُـوثتيے
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
avatar


الاسم الحقيقي : ؟؟؟؟
انثى
عدد المساهمات : 558
تاريخ الميلاد : 07/12/1996
تاريخ التسجيل : 26/02/2010
العمر : 27
الجنسية : ؟؟؟

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 12, 2010 11:33 am

شكرا عمري موضوعك رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة بشرى
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
محبة بشرى


الاسم الحقيقي : مب قايله بالطقاق
انثى
عدد المساهمات : 313
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 06610
تاريخ الميلاد : 25/11/2000
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
العمر : 23
الجنسية : اماراتية

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالأحد يوليو 18, 2010 11:30 am

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ جدار القلب ღ
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
ღ جدار القلب ღ


الاسم الحقيقي : RORO
انثى
عدد المساهمات : 91
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Whv87410
تاريخ الميلاد : 29/09/1994
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
العمر : 30
الجنسية : مصريه

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالأحد يوليو 18, 2010 12:30 pm

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*)سائد(*
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
*)سائد(*


الاسم الحقيقي : سائد
ذكر
عدد المساهمات : 247
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 8t6910
تاريخ الميلاد : 13/09/1994
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
العمر : 30
الجنسية : اردني

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 7:56 am

يسلمووو الموضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@Јụṡτ Đяẻảм
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
@Јụṡτ Đяẻảм


الاسم الحقيقي : علااااااااوي
ذكر
عدد المساهمات : 4551
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 06610
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الجنسية : @@ لو لم أكن سعووودي لتمنيت ان اكون فلسطيني@@

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 28, 2010 8:20 pm

يسلمووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
نزف الجراح
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
نزف الجراح


الاسم الحقيقي : ورد
انثى
عدد المساهمات : 1070
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 8t6910
تاريخ الميلاد : 21/08/1992
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
العمر : 32
الجنسية : فلسطينيــهـ مغتربـــــهـ

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 28, 2010 8:22 pm

يسلمــــــــــــــوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
queen of sense
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
queen of sense


الاسم الحقيقي : دارين
انثى
عدد المساهمات : 149
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 97979710
تاريخ الميلاد : 22/06/1997
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
العمر : 27
الجنسية : اردنية

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالأربعاء يناير 26, 2011 1:59 am

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
●‏إفهّمّـטּـيً ٺمڷڪنّـيً●
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
avatar


الاسم الحقيقي : ريتااج
انثى
عدد المساهمات : 110
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 97979710
تاريخ الميلاد : 24/08/1995
تاريخ التسجيل : 23/01/2011
العمر : 29
الجنسية : عماانيه و كلي فخر

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالخميس يناير 27, 2011 11:10 am

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
avatar


الاسم الحقيقي : نووووور
انثى
عدد المساهمات : 16920
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 86610
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل Empty
مُساهمةموضوع: رد: انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل   انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 3:44 am

انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل 12yuk2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انت معصب او زعلان ادخل لتعرف مدا يجب ان تفعل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لا تنام وانت زعلان تبي تعرف ليش ادخل هنآآآآآآآآآآآآآآآ
» ادخل لتعرف غلاوتك عند الاعضاء
» زعــــــــــــــــــــــــلان ::اااااااااااااااااه زعلان
» نصائح واحد معصب
» أنا زعلان اليُوم لأنُه ...!!!!!!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراميش الرسمي :: ڳّرًأًمَيّشُ عِأًمَة ||~ :: قٌسًمَ أٌلًصًحّة وَأَلٌطًبّ ||~-
انتقل الى: