فوائد الخيار

زائر

إن الخيار يعتبر من النباتات الأصيلة القديمة الموجودة منذ زمن بعيد جدا، وهو ينتمي في تصنيفه النباتي إلى العائلة القرعية والتي تضم بعض النباتات الأخرى كالقرع والكوسة وغيرهما، وهو نبات مرطب جدا وهو لذلك مفيد جدا عند تناوله في أيام ارتفاع درجات الحرارة وسوف نقوم الان بعرض بعرض بعض الفوائد الصحية المذهلة للخيار ومعلومات عنه
فوائد الخيار Cucumber

1- يعتبر الخيار من النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 15 سعر حراري فقط، ولا يوجد به دهون مشبعة أو كولستيرول، وقشر الخيار يعتبر مصدر جيدا جدا للألياف النباتية التي تمنع الإمساك وتحمي من الإصابة بسرطان القولون من خلال القضاء على المواد السامة الموجودة بالأمعاء. 2- يعتبر الخيار مصدر هام جدا للبوتاسيوم حيث يحتوي 100 جرام من الخيار على 147 ملليجرام من البوتاسيوم و3 ملليجرام من الصوديوم، وهو يعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب عن طريق مكافحة آثار الصوديوم. 3- يحتوي الخيار على نسبة من المواد المضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين والجاما كاروتين وفيتامين ج وفيتامين أ، وهذه المواد تساعد بشكل كبير جدا على تخليض الجسم من الشقائق الحرة الضارة والأكسجين النشط، التي تتسبب في حدوث الشيخوخة وأمراض الجلد والعديد من الأمراض الأخرى.

زائر

أتمنى الجميع يجاوب على الطبق اللذييييييييييييييييييييييييييذ

زائر

وينشرو فوائد أخرى متل : الجزر أو الخيار أو الطماطم أو أي شي

زائر

معك حق يا وصال وصولة

زائر

مشكووووووووووووووووووورة يا وصال وصولة على الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة

إنـجاز أكثر رائــــــع

لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد

مـنتظرين ابداعتــــــك

دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي

» فوائد نبتة الخيار
» فوائد الخيار -تعرف علي الفوائد المذهله للخيار "معلومات غايه في الاهميه "
» فوائد...........................................................................
» فوائد
» فوائد الحجــــــــــــاب