منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 81547412
منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 81547412
منتديات كراميش الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كراميش الرسمي

منتديات كراميش الرسمي اناشيد كراميش نجوم كراميش دردشة كراميش دليل كراميش منتديات كراميش الرسمي
 
منتديات كراميش الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟

اذهب الى الأسفل 
+10
بنت الاردن
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ
*فــــــ الغد ـــــارس*
دلعي جنان
9055
lboke
غ ـرور أنـثـے .. غ ـيـدآء
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ
فراوله حمرا
بلسم فلسطين جروحي
14 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بلسم فلسطين جروحي
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
بلسم فلسطين جروحي


الاسم الحقيقي : الاميرة الاحزان
انثى
عدد المساهمات : 359
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 898910
تاريخ الميلاد : 21/01/1995
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
العمر : 29
الجنسية : عراقي اني .. وظالمني زماني... ووين ما اروح يبقى العراق بوجداني... عشق العراق يجري بشرياني ... وثوب الغربه ما لايكلي ولا الغرب عنواني.... بعدك يا عراق ما اريد وطن ثاني.... وارجعلك بيوم حتى لو شايلني دفاني

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 27, 2010 9:44 pm

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟

هل تعبت من الشعور بالاهمال وبأنك غير جديرة بثقة الآخرين؟ تعلمي كيف تصبحي قوية الشخصية، واثقة من نفسك.


جربي هذه النصائح من البروفيسور تيم اورسني، مؤلف كتاب The Confidence plan – خطة الثقة.




سبب قلة الثقة بالنفس #1 : إعتمادك على آراء الآخرين



عندما تعتمد ثقتك بنفسك على آراء الآخرين، فأقل ملاحظة سلبية أو نقد لاذع يمكن أن يصيبك بالاحباط.

النصيحة: كوني منفتحة على تعليقات وانتقادات الآخرين، لكن دائما استمعي إلى صوتك الخاص. ميزي بين النقد البناء (الذي يعلمك كيف تتجنبي الاخطاء)، والنقد السام ( غير المفيد والذي يهدف لتحطيمك). تجنّبي آراء الاشخاص السلبيينِ. احذري الاصدقاء الذين ينتقدون تصرفاتك، وثيابك، وعلاقاتك بشكل دائم ومزعج لأنهم ليس اصدقاء حقيقيين.


سبب قلة الثقة بالنفس #2 : مقارنة نفسك بالآخرين


لا تنظري إلى ما يحققه الآخرون من نجاح بعين الغيرة، فمن السهل أن تشعري بعدم الثقة، وقلة القيمة لاحقا.

النصيحة: لا تحسدي الآخرين على حظّهم السعيد، تذكري بأنك ايضا تملكين مواهب مختلفة وفرص أخرى للنجاح. يقول اورسني، "العديد منا مصابون بالعمى الداخلي، فنحن لا نرى جوهرنا بوضوح ولا نميز مواهبنا الخاصة والمتفردة، بل نحاول أن ندقق في مواهب الآخرين ونجاحاتهم ونتخطى ما نملك." اطرحي على نفسك الاسئلة، من أنت؟ ماذا تريدين أن تكوني؟ وكيف تصلي إلى ما تطمحين إليه؟


سبب قلة الثقة بالنفس # 3 : تقدير نفسك من خلال انجازاتك فقط.


أن وضع أهداف واضحة لك مثل (خسارة الوزن ، كسب المزيد من المال) أمر رائع، لكن يجب أن لا يكون مقياسا لتحقيق ثقتك بنفسك.

النصيحة: يقول اورسني، " لحد ما نعتمد في تقدير انفسنا على ما نحققه من انجازات، ولكن هذا الأمر خطير، لأننا نضع انفسنا في رهان صعب، فإذا فشلنا تدمرت كل طموحاتنا وشعرنا بأننا فاشلون." الثقة الحقيقية بالنفس يجب أن تأتي من تقبلنا لذاتنا، وشعورنا بالفخر من أنفسنا. انتقاد الذات، دفعها للعمل والنجاح أفضل بخطوات ثابتة من محاولة القفز بسرعة ومحاولة تحقيق الاهداف أو الموت في سبيل ذلك. لا تقولي أبدا، أما هذا الأمر أو سأكون انسانة فاشلة.


سبب قلة الثقة بالنفس # ‎4: التظاهر بأنك شخص أخر


الحياة مسرح ولكنك لست مضطرة للعب شخصية غير شخصيتك الحقيقية، لأنك في هذه الحالة ستتقمصين شخصية لا تشبهك بالفعل. وهذا سيجعلك تشعرين بالانزعاج داخليا ويجعلك أكثر عرضة للاستفزاز من الآخرين، عززي شخصيتك ولا ترتدي عباءة الآخرين.

النصيحة: لا تشعري بالزيف والكذب من تقليد الآخرين. تحدثي عن انجازاتك دون مبالغة، واعترفي بانك غير كاملة دون أن تركزي على العيوب. لا يوجد شخص كامل، لذا لا احد يتوقع أن تكوني كاملة الاوصاف. اعتقادك بذلك قد يكون نوعا من المبالغة الفظة.


سبب قلة الثقة بالنفس # 5: وصفك لنفسك بالسلبية


إذا كنت من تصفين نفسك بالالقاب السلبية مثل الغباء، السيئة، المجنونة، فهذا سيقوض ثقتك بنفسك حتى قبل أن يصفك الآخرون بقلة الثقة بالنفس.

النصيحة: لا توبخي نفسك سواء لوحدك أو أمام الناس، بدلا من ذلك، شجعي نفسك. إذا شعرت بأنك فاشلة، لا تقولي انا فاشلة، بل قولي لم انجح هذه المرة و بأذن الله سانجح في المرة القادمة. أنت شخص هام، ومؤثر، وأنسانة رائعة، والثقة بالنفس مهارة مكتسبة يمكنك الحصول عليها بالتدريب الصحيح والمثابرة.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراوله حمرا
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
فراوله حمرا


الاسم الحقيقي : نوره
انثى
عدد المساهمات : 1227
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 880910
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
الجنسية : مسلمه واختكم في الله

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 30, 2010 11:39 am

يسلمووووووووووووووووووو
مواضيعك جدا روعه كتري منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 05, 2010 3:07 pm

يسلمو رووووعة شكرا على المووضوع انتظر المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 23, 2010 8:01 am


يـسلمووؤوؤووؤ
عـــــــلـــــــــــى
المووووضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 7:03 pm

طرح اكثر من رائع


الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ


الاسم الحقيقي : مآني بـ [ مغرۈرهہۧ ] ڷڪن ≈ آڷثقہۧ ξــمًيآء ●●آڛمي ڷحآڷہۧ ¬» رتبـًہۧ ڍبـًڷـۈمآڛيہۧ ≈
انثى
عدد المساهمات : 27600
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Jk10
تاريخ الميلاد : 06/08/1995
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
العمر : 29
الجنسية : إرڣع عۑۈڹڪ ۈ طـآڷع ڣۑ مٍڇرآٺۑ بٺڜَۈڣ ډآرٍ بھٍآ آڷڜمٍڛ مٍآ ٺۼرب ھٍآڷډآر ډآرۑ ۈ آڹآ إڛمٍۑ { ξـمٍآڹۑۑ

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 7:27 pm

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 809493982
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غ ـرور أنـثـے .. غ ـيـدآء
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
غ ـرور أنـثـے .. غ ـيـدآء


الاسم الحقيقي : ↓♥↑●®¦ غــيــوـودهہ ¦®●↑♥↓
انثى
عدد المساهمات : 355
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 97979710
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
الجنسية : سـعـوديـہ رومـانـسـيـہ

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 02, 2011 12:31 pm

؏ ـجـبنـے .. يـ س ـلمـوآ يـا مـنبـ'ـع آلـڈوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lboke
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
lboke


الاسم الحقيقي : لبوكيـــــــــــــه ♥
انثى
عدد المساهمات : 763
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 97979710
تاريخ الميلاد : 20/11/1996
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 27
الجنسية : فلسطينيه ♥

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 04, 2011 7:41 am

يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
9055
{ممَشرف/هّہ قسسَم}
{ممَشرف/هّہ قسسَم}
avatar


انثى
عدد المساهمات : 9360
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ J4986910
تاريخ التسجيل : 15/12/2010

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 4:24 am

روووووووووووعه


يعطيييييييييك العاااااافيه



يسلمو يسلمو يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلعي جنان
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
دلعي جنان


الاسم الحقيقي : اصاله
انثى
عدد المساهمات : 225
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 06610
تاريخ الميلاد : 17/06/1996
تاريخ التسجيل : 12/11/2010
العمر : 28
الجنسية : سعودية موت

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 3:41 pm

ثانكيو كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 78807
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*فــــــ الغد ـــــارس*
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
*فــــــ الغد ـــــارس*


الاسم الحقيقي : *يـــــــــــــــــزن*
ذكر
عدد المساهمات : 907
تاريخ التسجيل : 12/12/2010
الجنسية : *الله خلقني وأبدع في تكويني وبث التحدي في قلبي وشرايني فيكفيني فخراً بأن أصلي فلسطيني*@حمساوي وبفتخر والي مش عاجبه ينتحر احسن اله@

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 09, 2011 9:15 am

يسلموووو*ووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ


انثى
عدد المساهمات : 1191
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 98710
تاريخ التسجيل : 15/10/2012

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالسبت يناير 26, 2013 1:34 pm

طژפ ژاااااااااااائـ ـﻋ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاردن
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
بنت الاردن


الاسم الحقيقي : انا بنت العز و الشموخ و الاباء...أردنية هاشمية شامخة كالجبال
انثى
عدد المساهمات : 23
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ A8x86610
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الجنسية : اردنية و افتخرررررر

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالإثنين يناير 28, 2013 3:08 am

يسلمو موضوعك روووووووووووووووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سِنڪـرس لآ تـﯛﯙقـف
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
سِنڪـرس لآ تـﯛﯙقـف


الاسم الحقيقي : وﺎلهّدوء هَو ﺎحُد ﺎلقوﺎنينُ ﺎلرْﺎقيهّہ : جُدًا ..♡̷̷̷̷̷̷̷›
انثى
عدد المساهمات : 1144
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 97979710
تاريخ الميلاد : 04/09/1996
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 28
الجنسية : يآربَ فآجئني بـ فَرحہ ﻟم أحسَبُ لهآ حسآب !

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2013 2:47 am

.،*ْْ~ || كلمـــآـآت في قمـــة الروعــه ،،
دائمـــآً تتألقين في مـوآآضيعك || ~ْْ*،. & &

.،.ْ~ يع‘ــطيك العــآفية ~ْ.،.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جو
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
جو


ذكر
عدد المساهمات : 2229
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 86610
تاريخ التسجيل : 02/10/2012

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 3:23 pm

جزاك الله الف خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥√أميرة بذاتي√♥
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
♥√أميرة بذاتي√♥


الاسم الحقيقي : سًـًـوْسـًـوَ
انثى
عدد المساهمات : 959
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ A8x86610
تاريخ الميلاد : 05/07/1998
تاريخ التسجيل : 28/12/2011
العمر : 26
الجنسية : ^^عمـــآآآنية وبسسس^^

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 06, 2013 4:47 am

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 97
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
{مرآققَب/هّہ}
مافي احد m


الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
انثى
عدد المساهمات : 6911
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ 69868910
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28

كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟   كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ I_icon_minitimeالسبت فبراير 09, 2013 8:02 pm

تسلم يمناك
لاعدمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراميش الرسمي :: ڳُرَأًمٌيَشِ أُلًحِوُأُرٌأٌتَ ||~ :: قٌسُمَ أًدُمٌ وّحِوِأٌء ||~-
انتقل الى: