| كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ | |
|
+10بنت الاردن أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ *فــــــ الغد ـــــارس* دلعي جنان 9055 lboke غ ـرور أنـثـے .. غ ـيـدآء ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ فراوله حمرا بلسم فلسطين جروحي 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بلسم فلسطين جروحي {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : الاميرة الاحزان عدد المساهمات : 359 تاريخ الميلاد : 21/01/1995 تاريخ التسجيل : 09/08/2010 العمر : 29 الجنسية : عراقي اني .. وظالمني زماني... ووين ما اروح يبقى العراق بوجداني... عشق العراق يجري بشرياني ... وثوب الغربه ما لايكلي ولا الغرب عنواني.... بعدك يا عراق ما اريد وطن ثاني.... وارجعلك بيوم حتى لو شايلني دفاني
| موضوع: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الإثنين سبتمبر 27, 2010 9:44 pm | |
| كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟
هل تعبت من الشعور بالاهمال وبأنك غير جديرة بثقة الآخرين؟ تعلمي كيف تصبحي قوية الشخصية، واثقة من نفسك.
جربي هذه النصائح من البروفيسور تيم اورسني، مؤلف كتاب The Confidence plan – خطة الثقة.
سبب قلة الثقة بالنفس #1 : إعتمادك على آراء الآخرين
عندما تعتمد ثقتك بنفسك على آراء الآخرين، فأقل ملاحظة سلبية أو نقد لاذع يمكن أن يصيبك بالاحباط.
النصيحة: كوني منفتحة على تعليقات وانتقادات الآخرين، لكن دائما استمعي إلى صوتك الخاص. ميزي بين النقد البناء (الذي يعلمك كيف تتجنبي الاخطاء)، والنقد السام ( غير المفيد والذي يهدف لتحطيمك). تجنّبي آراء الاشخاص السلبيينِ. احذري الاصدقاء الذين ينتقدون تصرفاتك، وثيابك، وعلاقاتك بشكل دائم ومزعج لأنهم ليس اصدقاء حقيقيين.
سبب قلة الثقة بالنفس #2 : مقارنة نفسك بالآخرين
لا تنظري إلى ما يحققه الآخرون من نجاح بعين الغيرة، فمن السهل أن تشعري بعدم الثقة، وقلة القيمة لاحقا.
النصيحة: لا تحسدي الآخرين على حظّهم السعيد، تذكري بأنك ايضا تملكين مواهب مختلفة وفرص أخرى للنجاح. يقول اورسني، "العديد منا مصابون بالعمى الداخلي، فنحن لا نرى جوهرنا بوضوح ولا نميز مواهبنا الخاصة والمتفردة، بل نحاول أن ندقق في مواهب الآخرين ونجاحاتهم ونتخطى ما نملك." اطرحي على نفسك الاسئلة، من أنت؟ ماذا تريدين أن تكوني؟ وكيف تصلي إلى ما تطمحين إليه؟
سبب قلة الثقة بالنفس # 3 : تقدير نفسك من خلال انجازاتك فقط.
أن وضع أهداف واضحة لك مثل (خسارة الوزن ، كسب المزيد من المال) أمر رائع، لكن يجب أن لا يكون مقياسا لتحقيق ثقتك بنفسك.
النصيحة: يقول اورسني، " لحد ما نعتمد في تقدير انفسنا على ما نحققه من انجازات، ولكن هذا الأمر خطير، لأننا نضع انفسنا في رهان صعب، فإذا فشلنا تدمرت كل طموحاتنا وشعرنا بأننا فاشلون." الثقة الحقيقية بالنفس يجب أن تأتي من تقبلنا لذاتنا، وشعورنا بالفخر من أنفسنا. انتقاد الذات، دفعها للعمل والنجاح أفضل بخطوات ثابتة من محاولة القفز بسرعة ومحاولة تحقيق الاهداف أو الموت في سبيل ذلك. لا تقولي أبدا، أما هذا الأمر أو سأكون انسانة فاشلة.
سبب قلة الثقة بالنفس # 4: التظاهر بأنك شخص أخر
الحياة مسرح ولكنك لست مضطرة للعب شخصية غير شخصيتك الحقيقية، لأنك في هذه الحالة ستتقمصين شخصية لا تشبهك بالفعل. وهذا سيجعلك تشعرين بالانزعاج داخليا ويجعلك أكثر عرضة للاستفزاز من الآخرين، عززي شخصيتك ولا ترتدي عباءة الآخرين.
النصيحة: لا تشعري بالزيف والكذب من تقليد الآخرين. تحدثي عن انجازاتك دون مبالغة، واعترفي بانك غير كاملة دون أن تركزي على العيوب. لا يوجد شخص كامل، لذا لا احد يتوقع أن تكوني كاملة الاوصاف. اعتقادك بذلك قد يكون نوعا من المبالغة الفظة.
سبب قلة الثقة بالنفس # 5: وصفك لنفسك بالسلبية
إذا كنت من تصفين نفسك بالالقاب السلبية مثل الغباء، السيئة، المجنونة، فهذا سيقوض ثقتك بنفسك حتى قبل أن يصفك الآخرون بقلة الثقة بالنفس.
النصيحة: لا توبخي نفسك سواء لوحدك أو أمام الناس، بدلا من ذلك، شجعي نفسك. إذا شعرت بأنك فاشلة، لا تقولي انا فاشلة، بل قولي لم انجح هذه المرة و بأذن الله سانجح في المرة القادمة. أنت شخص هام، ومؤثر، وأنسانة رائعة، والثقة بالنفس مهارة مكتسبة يمكنك الحصول عليها بالتدريب الصحيح والمثابرة.
| |
|
| |
فراوله حمرا {كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
الاسم الحقيقي : نوره عدد المساهمات : 1227 تاريخ التسجيل : 14/07/2010 الجنسية : مسلمه واختكم في الله
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الخميس سبتمبر 30, 2010 11:39 am | |
| يسلمووووووووووووووووووو مواضيعك جدا روعه كتري منها
| |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 3:07 pm | |
| يسلمو رووووعة شكرا على المووضوع انتظر المزيد
|
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 8:01 am | |
| يـسلمووؤوؤووؤ عـــــــلـــــــــــى المووووضووع |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الإثنين ديسمبر 06, 2010 7:03 pm | |
| طرح اكثر من رائع
الله يعطيك العافيه |
|
| |
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ {كُرًمَوٌشٍ خيالي }
الاسم الحقيقي : مآني بـ [ مغرۈرهہۧ ] ڷڪن ≈ آڷثقہۧ ξــمًيآء ●●آڛمي ڷحآڷہۧ ¬» رتبـًہۧ ڍبـًڷـۈمآڛيہۧ ≈ عدد المساهمات : 27600 تاريخ الميلاد : 06/08/1995 تاريخ التسجيل : 23/07/2010 العمر : 29 الجنسية : إرڣع عۑۈڹڪ ۈ طـآڷع ڣۑ مٍڇرآٺۑ بٺڜَۈڣ ډآرٍ بھٍآ آڷڜمٍڛ مٍآ ٺۼرب ھٍآڷډآر ډآرۑ ۈ آڹآ إڛمٍۑ { ξـمٍآڹۑۑ
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الإثنين ديسمبر 06, 2010 7:27 pm | |
| | |
|
| |
غ ـرور أنـثـے .. غ ـيـدآء {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : ↓♥↑●®¦ غــيــوـودهہ ¦®●↑♥↓ عدد المساهمات : 355 تاريخ التسجيل : 10/12/2010 الجنسية : سـعـوديـہ رومـانـسـيـہ
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأربعاء فبراير 02, 2011 12:31 pm | |
| ؏ ـجـبنـے .. يـ س ـلمـوآ يـا مـنبـ'ـع آلـڈوق | |
|
| |
lboke {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : لبوكيـــــــــــــه ♥ عدد المساهمات : 763 تاريخ الميلاد : 20/11/1996 تاريخ التسجيل : 29/08/2010 العمر : 27 الجنسية : فلسطينيه ♥
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الجمعة فبراير 04, 2011 7:41 am | |
| | |
|
| |
9055 {ممَشرف/هّہ قسسَم}
عدد المساهمات : 9360 تاريخ التسجيل : 15/12/2010
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأحد فبراير 06, 2011 4:24 am | |
| روووووووووووعه
يعطيييييييييك العاااااافيه
يسلمو يسلمو يسلمو | |
|
| |
دلعي جنان {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : اصاله عدد المساهمات : 225 تاريخ الميلاد : 17/06/1996 تاريخ التسجيل : 12/11/2010 العمر : 28 الجنسية : سعودية موت
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأحد فبراير 06, 2011 3:41 pm | |
| ثانكيو | |
|
| |
*فــــــ الغد ـــــارس* {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : *يـــــــــــــــــزن* عدد المساهمات : 907 تاريخ التسجيل : 12/12/2010 الجنسية : *الله خلقني وأبدع في تكويني وبث التحدي في قلبي وشرايني فيكفيني فخراً بأن أصلي فلسطيني*@حمساوي وبفتخر والي مش عاجبه ينتحر احسن اله@
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأربعاء فبراير 09, 2011 9:15 am | |
| | |
|
| |
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ {كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
عدد المساهمات : 1191 تاريخ التسجيل : 15/10/2012
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ السبت يناير 26, 2013 1:34 pm | |
| | |
|
| |
بنت الاردن { كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
الاسم الحقيقي : انا بنت العز و الشموخ و الاباء...أردنية هاشمية شامخة كالجبال عدد المساهمات : 23 تاريخ التسجيل : 17/01/2013 الجنسية : اردنية و افتخرررررر
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الإثنين يناير 28, 2013 3:08 am | |
| يسلمو موضوعك روووووووووووووووووووعه | |
|
| |
سِنڪـرس لآ تـﯛﯙقـف {كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
الاسم الحقيقي : وﺎلهّدوء هَو ﺎحُد ﺎلقوﺎنينُ ﺎلرْﺎقيهّہ : جُدًا ..♡̷̷̷̷̷̷̷› عدد المساهمات : 1144 تاريخ الميلاد : 04/09/1996 تاريخ التسجيل : 24/11/2011 العمر : 28 الجنسية : يآربَ فآجئني بـ فَرحہ ﻟم أحسَبُ لهآ حسآب !
| |
| |
جو {كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
عدد المساهمات : 2229 تاريخ التسجيل : 02/10/2012
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأحد فبراير 03, 2013 3:23 pm | |
| | |
|
| |
♥√أميرة بذاتي√♥ {كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
الاسم الحقيقي : سًـًـوْسـًـوَ عدد المساهمات : 959 تاريخ الميلاد : 05/07/1998 تاريخ التسجيل : 28/12/2011 العمر : 26 الجنسية : ^^عمـــآآآنية وبسسس^^
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ الأربعاء فبراير 06, 2013 4:47 am | |
| | |
|
| |
مافي احد m {مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو عدد المساهمات : 6911 تاريخ الميلاد : 19/02/1996 تاريخ التسجيل : 28/10/2011 العمر : 28
| موضوع: رد: كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ السبت فبراير 09, 2013 8:02 pm | |
| | |
|
| |
| كيف تكسبي ثقتك بنفسك؟ | |
|