منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 81547412
منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 81547412
منتديات كراميش الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كراميش الرسمي

منتديات كراميش الرسمي اناشيد كراميش نجوم كراميش دردشة كراميش دليل كراميش منتديات كراميش الرسمي
 
منتديات كراميش الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
avatar


الاسم الحقيقي : نووووور
انثى
عدد المساهمات : 16920
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 86610
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:32 am

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 721817412

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة






أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة خس1-350x350


يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿| ﻟَﯗۆﻟـّـًھَـَـًہّ |✿
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
✿| ﻟَﯗۆﻟـّـًھَـَـًہّ |✿


الاسم الحقيقي : لآ يَجب آن آڪۈۈن/ مثآلِيَه ♥! يَڪفيّ آنِنَي [ آنآ ]
انثى
عدد المساهمات : 15121
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 99-10
تاريخ الميلاد : 19/10/1998
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 25
الجنسية : *«·¨*·.¸¸.» الــســلطـ،ــنـﮩﮩ الحبـيبـــﮩﮩ«.¸¸.·*¨`·»*

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 6:03 am

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 21_0c9247ebe9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
avatar


الاسم الحقيقي : نووووور
انثى
عدد المساهمات : 16920
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 86610
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 9:45 pm

شاكرة لكم مروركم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ


الاسم الحقيقي : مآني بـ [ مغرۈرهہۧ ] ڷڪن ≈ آڷثقہۧ ξــمًيآء ●●آڛمي ڷحآڷہۧ ¬» رتبـًہۧ ڍبـًڷـۈمآڛيہۧ ≈
انثى
عدد المساهمات : 27600
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Jk10
تاريخ الميلاد : 06/08/1995
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
العمر : 28
الجنسية : إرڣع عۑۈڹڪ ۈ طـآڷع ڣۑ مٍڇرآٺۑ بٺڜَۈڣ ډآرٍ بھٍآ آڷڜمٍڛ مٍآ ٺۼرب ھٍآڷډآر ډآرۑ ۈ آڹآ إڛمٍۑ { ξـمٍآڹۑۑ

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2011 1:44 am

يسلـًـًموؤوؤ ععً الططرححًُ





بأآأنتظظأآأر
القأآأددممٌ عزيزيتيً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
avatar


الاسم الحقيقي : نووووور
انثى
عدد المساهمات : 16920
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 86610
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2011 9:38 pm

شاكرة لك مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روووز
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
avatar


الاسم الحقيقي : نووووور
انثى
عدد المساهمات : 16920
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة 86610
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الجنسية : قَ’ـصةُ عَ’ـنّـآد إستُوطنْتٌ دآإآخِليّ غَ’ـصبٌ ما آقُدرَ اجُامْل نّـآسٌ[ مايعِجْبوني

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة   أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 3:58 am

أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة Ee2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الانسانة الرقيقة
» كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟؟
» فوائد الخس
» فوائد الخس
» الخس: يحارب عطش الصيف وذو فوائد مذهلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراميش الرسمي :: ڳّرًأًمَيّشُ عِأًمَة ||~ :: قٌسًمَ أٌلًصًحّة وَأَلٌطًبّ ||~-
انتقل الى: