| | الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن |  |
|
+4✿| ﻟَﯗۆﻟـّـًھَـَـًہّ |✿ ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ انا مغتر انت محتر مافي احد m 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
عدد المساهمات : 6911
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28
 |  موضوع: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن  الأحد يونيو 24, 2012 2:30 am | |
|
السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كيفكم ؟؟
دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر
...............
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني
ومو اي نظام يخش مزاجي
اتدلع بعد خخخخ
المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه
وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه
بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره
و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم
اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه
............................
المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخ
...........
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه
| |
|
 | |
انا مغتر انت محتر
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
الاسم الحقيقي : لستُ مجپراً أن یعرف الآخرون من أگون
عدد المساهمات : 1550
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الأحد يونيو 24, 2012 2:38 am | |
| يســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ل ـــــــــــــــــــــــــــــــــمو | |
|
| | |
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
عدد المساهمات : 6911
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الأحد يونيو 24, 2012 2:54 am | |
| | |
|
| | |
ﮃﺑﻟۆﻣ̝̚آﺳﯾھَہّ ﺑﻁﺑﻋيۓ
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
الاسم الحقيقي : مآني بـ [ مغرۈرهہۧ ] ڷڪن ≈ آڷثقہۧ ξــمًيآء ●●آڛمي ڷحآڷہۧ ¬» رتبـًہۧ ڍبـًڷـۈمآڛيہۧ ≈
عدد المساهمات : 27600
تاريخ الميلاد : 06/08/1995
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
العمر : 29
الجنسية : إرڣع عۑۈڹڪ ۈ طـآڷع ڣۑ مٍڇرآٺۑ بٺڜَۈڣ ډآرٍ بھٍآ آڷڜمٍڛ مٍآ ٺۼرب ھٍآڷډآر ډآرۑ ۈ آڹآ إڛمٍۑ { ξـمٍآڹۑۑ
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الثلاثاء يونيو 26, 2012 1:02 am | |
| ﻧﻧآآآﺂآﯾﺳﺳ ،،
ړُۆﯗۆۆﯗﻋﻋة ﯾ آﻟﻏ̣̐ﻟﺂ
ﺷﺷﮑړُﺂﺂ ﻋ ﻁړُﺣפگـگـ ﺂﻟﺧﻗ̮ـ̃ﻗ̮ـ̃ةة
ﺑﺂﺂﻧﭠﻅﻅﺂﺂړُ ﺂﺂﻟﻗ̮ـ̃آﺂﮃﻣ̝̚ﻣ̝̚،، | |
|
| | |
✿| ﻟَﯗۆﻟـّـًھَـَـًہّ |✿
{كُرًمَوٌشٍ خيالي }
الاسم الحقيقي : لآ يَجب آن آڪۈۈن/ مثآلِيَه ♥! يَڪفيّ آنِنَي [ آنآ ]
عدد المساهمات : 15121
تاريخ الميلاد : 19/10/1998
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 26
الجنسية : *«·¨*·.¸¸.» الــســلطـ،ــنـﮩﮩ الحبـيبـــﮩﮩ«.¸¸.·*¨`·»*
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الخميس يونيو 28, 2012 4:05 am | |
| | |
|
| | |
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
عدد المساهمات : 6911
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الجمعة يونيو 29, 2012 4:19 pm | |
| ييعطييييييييكم العافييييية
عالمرررررررو الطططيب | |
|
| | |
♥ mÝ ŀŐνẾ ŀÒōĽ ♥
{كُرًمَوٌشٍ متــفوق }
الاسم الحقيقي : لين
عدد المساهمات : 1969
تاريخ الميلاد : 30/12/1995
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 28
الجنسية : جده
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الجمعة يونيو 29, 2012 10:36 pm | |
| | |
|
| | |
ṰĤЁ↘3ṀṀλЯ↙ЌĬήĠ
{كُرًمَوٌشٍ ساطع }
الاسم الحقيقي : ×× 3MMO0OR ××
عدد المساهمات : 7731
تاريخ الميلاد : 14/06/1993
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
العمر : 31
الجنسية : فينُي [ ضٌجيج ] ودإأخلي جو سأإكـن ~ ©
| |
| | |
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
عدد المساهمات : 6911
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن السبت يونيو 30, 2012 9:37 pm | |
| | |
|
| | |
عاشق الخيال//
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
الاسم الحقيقي : moon
عدد المساهمات : 165
تاريخ الميلاد : 01/01/1994
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 30
الجنسية : -
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الثلاثاء يوليو 10, 2012 11:57 pm | |
| | |
|
| | |
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
عدد المساهمات : 6911
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الأحد يوليو 15, 2012 2:54 am | |
| | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الأحد يوليو 15, 2012 5:35 am | |
| |
|
| | |
בــلآٺـي بغمـآزآٺـي
{كُرًمَوٌشٍ ساطع }
الاسم الحقيقي : яєнαм<3
عدد المساهمات : 6395
تاريخ التسجيل : 30/05/2012
الجنسية : ʂ3ωძεհ
| | موضوع: رد: الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن الأحد يوليو 22, 2012 10:52 am | |
| | |
|
| | |
| | الكيوي والاناناس في تنزيل الوزن | |
|
