منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 81547412
منتديات كراميش الرسمي
"مرحباآ بكـ
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في كراميش
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدآنا الغالي
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 81547412
منتديات كراميش الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كراميش الرسمي

منتديات كراميش الرسمي اناشيد كراميش نجوم كراميش دردشة كراميش دليل كراميش منتديات كراميش الرسمي
 
منتديات كراميش الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

  الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
+15
ǫυєєη Reham♛
آلٌنفؤؤسٌ آلرآآقيُههةَ
**Rahaf**
طايشة وعايشة
ر.ألموسى.
Renad
9055
Ῥәḱᾄ ღ
معاك يا الجزائر
مملكة الأحلآم
جو
SOSOZAHRA
בــلآٺـي بغمـآزآٺـي
",غــ/ـريبه الناآآآس",
أسوومه
19 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 13, 2012 10:58 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة



وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس إن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.

وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر.

وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.

وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.

وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا في بيان إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية".

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
**Rahaf**
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
**Rahaf**


انثى
عدد المساهمات : 861
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Wly87110
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
الجنسية : ســعـوديـة :) والفـخـر ليـه:)

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 15, 2013 1:52 pm

موضوووعكـ راااائعـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آلٌنفؤؤسٌ آلرآآقيُههةَ
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
آلٌنفؤؤسٌ آلرآآقيُههةَ


الاسم الحقيقي : -ﻣَﻥ ﺻَﺩ ][ ﻋﻧﻱُ ][ ﻣَﺂ ﺁﺑﻳﻫﮧَ ♥' ،، ﻭﷲ ﻣَﺂ / ﺍﺳِﺃﻝ ﻋﻟﻳﻫﮧَ ! ﻣَﻥ عِافً { ﻋِﻳﻧﻱُ ﻋﺂﻓِﺘﻫﮧَ ،، ﻭﺁﻟﻟﻱُ ﻳﺑﻱُ ﻋِﻳﻧﻱُ ﺗِﺑﻳﻫﮧً ...╟♥
انثى
عدد المساهمات : 133
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 98910
تاريخ الميلاد : 06/01/1996
تاريخ التسجيل : 30/12/2012
العمر : 28
الجنسية : سٌعَـ ٌٌ ـؤؤؤد؟ُيههة/ فَدَيْتُنـًيً.╟♥

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 15, 2013 3:04 pm

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 125895_1201863599
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس يناير 17, 2013 10:14 am

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ǫυєєη Reham♛
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
ǫυєєη Reham♛


انثى
عدد المساهمات : 196
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Lkl10
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 27

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس يناير 17, 2013 10:11 pm

معععععلومهه رآآئئعههَ
يعطييكِ آلععآفيهه ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر المشاعر
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
{ كٌرُمَوٌشُ جًدَيٍدَ }
عطر المشاعر


انثى
عدد المساهمات : 118
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 8t6910
تاريخ الميلاد : 02/06/1996
تاريخ التسجيل : 17/12/2012
العمر : 27
الجنسية : عٌـمـآآآنيهـ وكلي فٌخرـر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة يناير 18, 2013 3:11 am

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة يناير 18, 2013 3:23 am

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥√أميرة بذاتي√♥
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
♥√أميرة بذاتي√♥


الاسم الحقيقي : سًـًـوْسـًـوَ
انثى
عدد المساهمات : 959
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 05/07/1998
تاريخ التسجيل : 28/12/2011
العمر : 25
الجنسية : ^^عمـــآآآنية وبسسس^^

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 10:30 am

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 288248_1321021079
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ر.ألموسى.
{ممَشرف/هّہ قسسَم}
{ممَشرف/هّہ قسسَم}
ر.ألموسى.


انثى
عدد المساهمات : 3328
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 880910
تاريخ الميلاد : 22/02/1999
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 25

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس يناير 24, 2013 10:58 pm

يٌسُسًسُلًمَوِوَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طايشة وعايشة
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
طايشة وعايشة


الاسم الحقيقي : سوسو
انثى
عدد المساهمات : 552
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 8t6910
تاريخ التسجيل : 25/01/2012

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة يناير 25, 2013 5:12 am

مشكووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة يناير 25, 2013 5:17 am

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسامة الرويشدي
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
أسامة الرويشدي


الاسم الحقيقي : حبيبتي ريناد الله يخليك للعائلة - منورة العرض
ذكر
عدد المساهمات : 800
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 86610
تاريخ التسجيل : 08/01/2012

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالسبت يناير 26, 2013 3:54 am

يسسلمووً كتيررً

ربي يععَآفيككَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالأربعاء مارس 27, 2013 12:25 pm

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 12887426314
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مافي احد m
{مرآققَب/هّہ}
{مرآققَب/هّہ}
مافي احد m


الاسم الحقيقي : دلعي سوسو
انثى
عدد المساهمات : 6911
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 69868910
تاريخ الميلاد : 19/02/1996
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 28

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالأربعاء مايو 15, 2013 5:37 pm

الله يعطيك العافيه على هالطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSOZAHRA
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
{كُرًمَوٌشٍ نَشٍيٌطٍ }
SOSOZAHRA


الاسم الحقيقي : زهــــــــــــــــــــــــــــــــورة القناصـــه المغامــــــرة
انثى
عدد المساهمات : 646
 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 A8x86610
تاريخ الميلاد : 04/02/1999
تاريخ التسجيل : 04/09/2012
العمر : 25
الجنسية : جزائرية وافتخر

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة    الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس يوليو 25, 2013 5:03 pm

 الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة - صفحة 2 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الرياضة
» تعلمي صنع كيكة قدرة قادر
» الرياضة والصحة
» الرياضة و الصحة
» الأستحمام بعد الرياضة مباشرة خطير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراميش الرسمي :: ڳّرًأًمَيّشُ عِأًمَة ||~ :: قٌسًمَ أٌلًصًحّة وَأَلٌطًبّ ||~-
انتقل الى: